Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające i ćwiczenia na kondycję pozwolą pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnią organizm w Poznaniu
Sty20

Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające i ćwiczenia na kondycję pozwolą pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnią organizm w Poznaniu

O każdej porze roku warto zadbać o swoją kondycję. Jeśli nie jest się przyzwyczajonym do ruchu warto zacząć od ćwiczenia na kondycję w postaci marszobiegów. Oprócz treningu aerobowego warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe. Pozwoli to ograniczyć nadprodukcję kwasu mlekowego. Dzięki temu treningi będziemy mogli wykonywać codziennie. Po marszobiegach przychodzi czas na zwiększanie dystansu przebieganego....

Read More
Trening na kondycję w Poznaniu – skorzystaj z najlepszej oferty. Sterydy, ćwiczenia, opinie
Sty18

Trening na kondycję w Poznaniu – skorzystaj z najlepszej oferty. Sterydy, ćwiczenia, opinie

Jeśli chcesz polepszyć swoją kondycję, nie musisz kupować drogiego sprzętu. Z powodzeniem wykorzystasz przestrzeń miejską. Możesz np. wbiegać po schodach i zbiegać ze schodów, czy też wykorzystać atlasy znajdujące się w parku. Trening na kondycję może obejmować bieganie, marszobiegi, pływanie, czy też jazdę na rowerze. Nie warto wspomagać się przy pomocy farmakologii, gdyż sterydy sztucznie podwyższą naszą wydolność, a jednocześnie...

Read More
Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – co warto jeść? Odżywki na masę mięśniową –  białko na masę
Gru22

Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – co warto jeść? Odżywki na masę mięśniową – białko na masę

Jeśli jest się trenerem personalnym, bardzo ważna jest odpowiednia sylwetka. Budowę masy mięśniowej wspomagają odżywki na masę mięśniową. Wśród nich wyróżniamy takie które wspomagają wchłanianie substancji odżywczych i te które tych substancji budujących masę mięśniową dostarczają. Do tej pierwszej grupy zalicza się l-arginina, która poprawia krążenie krwi, przez co wpływa korzystnie na przyswajanie produktów zawierających białko na...

Read More
Suplementacja na rzeźbę pomoże w walce o wymarzoną sylwetkę. Dobre odżywki na rzeźbę
Gru03

Suplementacja na rzeźbę pomoże w walce o wymarzoną sylwetkę. Dobre odżywki na rzeźbę

Po to, by zbudować oczekiwaną masę mięśniową nie wystarczy przerzucanie ogromnej ilości ciężarów na siłowni. Oczywiście trening siłowy i aerobowy są niezbędne aby zbudować wymarzoną sylwetkę. Niemniej jednak równie ważna jest właściwa dieta w połączeniu z odpowiednią suplementacją, która pozwoli odżywić zmęczone po treningu mięśnie i pobudzić ich wzrost. Dobre odżywki na rzeźbę to przede wszystkim preparaty białkowe, dostarczające...

Read More
Wybierz się na zajęcia jogi w Gdyni lub przystąp do kursu na trenera personalnego w Gdańsku
Paź30

Wybierz się na zajęcia jogi w Gdyni lub przystąp do kursu na trenera personalnego w Gdańsku

W pędzie życia i codziennych obowiązków nie masz czasu się zatrzymać i odprężyć? Każdy człowiek potrzebuje chwili wyciszenia i kontemplacji, ważne jest także utrzymywanie organizmu w odpowiedniej kondycji i zadbanie o mięśnie. Dlatego warto skorzystać z treningu ciała i umysłu. Joga stała się niezwykle popularna i jej kojący wpływ na stan ciała i ducha odkryło wiele osób. Trójmiasto zaprasza na zajęcia jogi w mieście Gdynia. Dowiesz...

Read More