Obliczanie wskaźnika masy ciała

Wiele osób zastanawia się, jak obliczyć BMI. Jest to bardzo przydany wskaźnik, który pomaga w określeniu prawidłowej masy ciała. Zestawienie wartości wzrostu i masy ciała daje możliwość określenia, czy nasza waga jest prawidłowa, zbyt wysoka, czy też może jest zbyt niska. Kiedy już zdołamy obliczyć swój wskaźnik masy ciała, będziemy mogli świadomie podjąć decyzję co do dalszych kroków, jak również założyć ewentualny cel. W przypadku, kiedy wskaźnik okaże się być zbyt niski, konieczne może być zwiększenie podaży wartościowych kalorii w ciągu doby.

 

Jeśli jednak okaże się, że wskaźnik BMI jest zbyt wysoki, wówczas koniecznością może okazać się dieta i częstsze wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Dlatego też, zanim podejmiemy jakąkolwiek decyzję, koniecznie dowiedz się jak obliczyć BMI, zrób to, a dopiero później podejmij jakąkolwiek decyzję. Od niej może zależeć nawet nasze zdrowie, dlatego nie warto ignorować tego wskaźnika i jego wskazań, ale przywiązać dużą wagę do tego, co otrzymamy w wynikach po obliczeniu swojego wskaźnika masy ciała, a także zacząć działać, jeśli to konieczne.

Author: dietanaodchudzaniee.pl