Jak pokonać tremę?

Każdy z nas chce dobrze wypaść na tle innych osób. Jeżeli coś nam się nie uda i inni to zobaczą czujemy się źle, a nasza samoocena spada. Często czujemy również tremę przed różnego rodzaju występami publicznymi. Mogłoby się wydawać, że występy przed rodziną nie są niczym stresującym. Jest jednak wręcz przeciwnie. Często to właśnie występy przed rodziną stresują nas najbardziej. Jedną z okazji, podczas których możemy wystąpić publicznie jest wieczór wigilijny. Jeśli mamy talent muzyczny albo wokalny, warto podzielić się nim z innymi osobami.

 

Każdy początkujący gitarzysta będzie szukał w internecie frazy kolędy chwyty gitarowe. Nikt bowiem nie chce popełnić gafy i wypaść blado przed swoją rodziną. Jeżeli jednak rozpoczniemy ćwiczenia na gitarze odpowiednio wcześniej, z pewnością nie rozczarujemy naszych bliskich. Dobre przygotowanie to gwarancja tego, że trema będzie dużo mniejsza. Niestety, nie zawsze udaje się ją nam zlikwidować w całości. Dlatego warto przed występem publicznym wypić szklankę wody, gdyż w stresie często zasycha nam w gardle. Dobrym sposobem na zlikwidowanie stresu będzie również zrobienie kilku głębszych oddechów przed grą.

Author: dietanaodchudzaniee.pl