Rola trenera personalnego w ćwiczeniach. Szczupłe łydki -trener personalny Katowice.
Cze29

Rola trenera personalnego w ćwiczeniach. Szczupłe łydki -trener personalny Katowice.

Jeśli ktoś chce zrzucić ogólnie zbędne kilogramy i wyrzeźbić swoją sylwetkę, to raczej nie będzie miał większych problemów z dobraniem sobie serii ćwiczeń. Dodatkowo warto też zdrowiej i rozsądniej jeść, wówczas efekt przyjdzie szybciej i łatwiej będzie go utrzymać. Problem natomiast pojawia się w momencie, gdy chcemy wyrzeźbić lub zrzucić zbędnej kilogramy tylko z danej partii ciała, np. chcemy uzyskać szczupłe łydki lub płaski...

Read More
Kolagen w kulturystyce. Rola kolagenu w kulturystyce. Naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie
Cze21

Kolagen w kulturystyce. Rola kolagenu w kulturystyce. Naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie

Kulturystyka jest specjalistyczną dziedziną sportu, która wymaga od sportowca ściśle określonych reguł. Kulturysta musi regularnie ćwiczyć ciężkie treningi a ponadto musi się wspomagać takimi odżywkami jak naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie. Ważne jest aby były one naturalne, ponieważ na tym polega zasada fair-play. Ważna jest także rola kolagenu w kulturystyce, ponieważ kolagen jest podstawowym budulcem mięśni a...

Read More
Przygotowanie do diety – od czego zacząć?
Cze16

Przygotowanie do diety – od czego zacząć?

Do niedawna dieta kojarzyła się z niskokalorycznymi posiłkami, często nawet głodówkami, zamienianiem pełnowartościowych produktów na te beztłuszczowe i godzinami spędzonymi na aktywności fizycznej. Dziś, w dobie dostępu do informacji, coraz częściej decydujemy się na zmianę naszych nawyków żywieniowych na lata i dostrzegamy zalety prowadzenia zbilansowanej diety. Aby odpowiednio się do niej przygotować należy przede wszystkim poznać...

Read More
Przyjemne spędzanie czasu
Cze07

Przyjemne spędzanie czasu

Jest wiele rozrywek internetowych, do których obecnie każdy ma dostęp. W dzisiejszej dobie, gdy każdy nosi przy sobie telefon lub tablet, każdy ma dostęp do tych wszystkich atrakcji internetowych. Przede wszystkim dużą popularnością cieszą się gry internetowe. Ich baza jest przeogromna. Wśród nich niektóre gry są bardziej popularne od innych. Na przykład dużą popularnością cieszy się teraz gra sudoku. Niby zwykła, tradycyjna gra, a...

Read More
Cellulit na brzuchu. Ćwiczenia odchudzające brzucha – osobisty trener w Warszawie
Cze02

Cellulit na brzuchu. Ćwiczenia odchudzające brzucha – osobisty trener w Warszawie

Brzuch jest takim miejsce w ciele, w którym najszybciej odkłada się tłuszcz. Można go wzmacnia różnymi ćwiczeniami, jednak brzuch kształtuje się w kuchni. Jeśli chcemy pozbyć się cellulitu, oponki czy tłuszczy z tego miejsca na ciele to musimy zacząć zdrowiej jeść i rozsądniej. Co znaczy rozsądniej? Oznacza to, że musimy zacząć wybierać do spożycia takie produkty, które będą miały niski indeks glikemiczny i po ich spożyciu nie będzie...

Read More